As práticas corporais alternativas surgiram para melhorar a integração entre movimentar-se, pensar e sentir. Na atualidade, essa categoria contempla toda vivência corporal relacionada à aventura, ao autoconhecimento e à qualidade de vida. De certa forma, há uma crítica aos modos padronizados de fazer exercícios, o que tem atraído novos públicos para esportes e ginásticas fora do convencional. Nesta obra, apresentamos os fundamentos teórico-metodológicos e as formas de incluir essas inovações em diferentes realidades. Após uma introdução às atividades físicas alternativas em geral, como o hata-ioga e a antiginástica, nossa ênfase recairá sobre as modalidades de aventura, indo dos novos esportes olímpicos, como o e a escalada, passando por práticas multifacetadas, como a navegação terrestre, até atividades em ascensão, como o parkour e o slackline.